1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 페루 (Peruvian) 세비체 (Ceviche)
페루식 세비체는 페루 요리의 멋진 면을 보여주는 상쾌한 요리입니다. 신선한 날치안을 사용하여 만들어진 이 요리는 전형적으로 갈구리나 틸라피아로 만들어지며, 상큼한 라임 주스에 담가져 생선을 시트러스 향으로 풍부하게 만들어줍니다. 다진 양파, 깻잎, 약간의 고추와 섞여 한입을 베어내면 다채로운 질감과 맛을 경험할 수 있습니다. 칼로리는 낮고 단백질은 풍부하여 맛뿐만 아니라 건강한 선택으로, 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 안주나 가벼운 식사로 완벽한 페루식 세비체는 바다의 진정한 맛과 요리 전통의 축제입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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