1 serving (200 grams) contains 330 calories, 10.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
388.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 29.4 g | 37% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.5 mg | 7% | |
| 나트륨 | 764.7 mg | 33% | |
| 총 탄수화물 | 16.5 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 294.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시저 샐러드
시저 샐러드는 이탈리아에서 기원한 클래식 요리로, 싱싱한 로메인 상추, 맛있는 파르미산 치즈, 바삭바삭한 크루통, 부드러운 시저 드레싱의 화려한 조합으로 유명합니다. 이 매력적인 샐러드는 보통 마늘, 멸치, 그리고 레몬즙을 더해 매콤한 맛을 낼 수 있습니다. 신선한 초록 야채에서 비타민을 많이 섭취할 수 있으며 치즈에서 얻는 단백질의 이점도 있습니다. 그러나 드레싱과 크루통 안의 칼로리에 주의해야 합니다. 사이드 디시로 즐기든 본 요리로 즐기든, 시저 샐러드는 지중해의 신선함을 당신의 식탁으로 가져다줍니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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