1 serving (200 grams) contains 190 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
223.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 17.6 mg | 5% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 9.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 8.2 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 235.3 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시저 샐러드
시저 샐러드는 싱싱한 로메인 상추, 맛있는 크루통, 부드러운 시저 드레싱이 혼합된 클래식 요리로, 종종 갈은 파르미진 치즈와 멸치로 마감됩니다. 20세기 초 멕시코에서 시작된 이 샐러드는 이탈리아계 미국인 요리의 중요한 메뉴로 자리 잡았습니다. 신선한 채소와 단백질을 제공하지만 드레싱은 풍부하여 열량이 높을 수 있습니다. 그러나 적당히 즐기고 가벼운 드레싱을 사용하는 옵션이 있다면, 시저 샐러드는 균형 잡힌 식사로 맛있고 만족스러운 선택이 될 수 있습니다. 다양한 행사에 적합한 시원한 풍미와 푸짐한 식감을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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