1 serving (30 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
480
칼로리
8
단백질
100
탄수화물
4
지방
영양 정보
1 컵 (120g)
칼로리 |
480 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4 g | 5% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 600 mg | 26% | |
| 총 탄수화물 | 100 g | 36% | |
| 식이 섬유 | 8 g | 28% | |
| 당류 | 24 g | ||
| 단백질 | 8 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40 mg | 3% | |
| 철분 | 16 mg | 88% | |
| 칼륨 | 200 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시리얼
시리얼은 전 세계에서 즐기는 다재다능하고 영양가 풍부한 주식입니다. 밀, 쌀, 오트 등의 곡물로 만들어져 균형 잡힌 식단을 위한 필수 탄수화물과 식이섬유를 제공합니다. 고대 농업 관행에서 유래한 시리얼은 아시아부터 유럽까지의 다양한 요리에 크게 나타나며 종종 아침 식사의 최애품이나 안심 요리의 일부로 제공됩니다. 많은 시리얼이 비타민과 미네랄이 풍부하지만 전체 곡물 옵션을 선택하고 첨가 설탕을 주의해야 합니다. 영양가 있고 만족스러운 시리얼은 건강한 라이프스타일의 맛있는 부분이 될 수 있습니다.
