1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
188.7
칼로리
5.7
단백질
37.7
탄수화물
2.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 4.7 mg | 1% | |
| 나트륨 | 141.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 37.7 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 14.2 g | ||
| 단백질 | 5.7 g | 11% | |
| 비타민 D | 94.3 mcg | 471% | |
| 칼슘 | 188.7 mg | 14% | |
| 철분 | 3.8 mg | 21% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시리얼과 우유와 과일
시리얼에 우유와 과일을 넣은 것은 바쁜 아침에 좋고 영양가 있는 아침 식사 옵션입니다. 바삭바삭한 시리얼, 부드러운 우유, 활기찬 신선한 과일이 결합되어 맛있는 조화를 이룹니다. 미국 전통 아침식사에서 비롯된 요리는 우유의 부드러움과 함께 만족스러운 크런치를 제공합니다. 바나나, 베리, 사과와 같은 다채로운 과일로 마무리된 이 요리는 맛뿐만 아니라 비타민과 항산화제도 풍부합니다. 온전한 곡물 시리얼은 식이섬유를 공급하여 오랫동안 배 부르게 유지하는 한편 과일의 천연 당도는 첨가 설탕을 줄여줍니다. "시리얼에 우유와 과일"로 건강한 아침을 시작하세요!
