1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 11.8 mg | 3% | |
| 나트륨 | 176.5 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 17.6 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 235.3 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시리얼과 우유 그리고 블루베리
시리얼에 우유와 블루베리를 넣은 음식은 바삭바삭한 전체 곡물 시리얼, 부드러운 우유, 그리고 크고 쫄깃한 블루베리가 결합된 맛있고 영양가 있는 아침 식사 옵션입니다. 서양 전통 아침식사에서 유래된 이 요리는 하루를 달콤하고 만족스럽게 시작할 수 있게 해줍니다. 전체 곡물은 소화에 필요한 필수 섬유를 제공하고 블루베리는 항산화제와 비타민이 풍부하여 심장 건강을 촉진하고 면역 시스템을 강화합니다. 칼슘과 단백질이 풍부한 우유와 함께 섭취하면 맛있고 에너지 넘치는 한 끼 식사가 됩니다. 매 먹는 순간마다 맛과 건강의 완벽한 균형을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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