1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 9.4 mg | 3% | |
| 나트륨 | 141.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 37.7 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 14.2 g | ||
| 단백질 | 7.5 g | 15% | |
| 비타민 D | 47.2 mcg | 236% | |
| 칼슘 | 188.7 mg | 14% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시리얼과 우유와 베리
시리얼, 우유와 베리로 이루어진 식사는 바삭바삭한 시리얼, 부드러운 우유, 그리고 싱싱한 베리가 결합된 맛있고 건강한 아침 식사 옵션이다. 미국 전통 아침 식탁에서 비롯된 이 요리는 단순함과 다재다능함을 갖추고 있다. 딸기, 블루베리, 산딸기 같은 베리에서 나오는 핵심 비타민과 항산화제로 가득 차 있어, 하루를 건강하게 시작할 수 있다. 시리얼 속 섬유는 소화를 촉진하고, 우유는 강한 뼈를 위한 칼슘을 공급한다. 일부 시리얼에 첨가된 설탕에 주의해야 하며 영양 가득한 잡곡 제품을 선택해야 한다. 맛과 건강을 균형 있게 유지하는 생기 넘치는 식사를 즐기세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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