1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
188.7
칼로리
7.5
단백질
37.7
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 9.4 mg | 3% | |
| 나트륨 | 141.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 37.7 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 14.2 g | ||
| 단백질 | 7.5 g | 15% | |
| 비타민 D | 47.2 mcg | 236% | |
| 칼슘 | 188.7 mg | 14% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시리얼과 우유와 베리
시리얼, 우유와 베리로 이루어진 식사는 바삭바삭한 시리얼, 부드러운 우유, 그리고 싱싱한 베리가 결합된 맛있고 건강한 아침 식사 옵션이다. 미국 전통 아침 식탁에서 비롯된 이 요리는 단순함과 다재다능함을 갖추고 있다. 딸기, 블루베리, 산딸기 같은 베리에서 나오는 핵심 비타민과 항산화제로 가득 차 있어, 하루를 건강하게 시작할 수 있다. 시리얼 속 섬유는 소화를 촉진하고, 우유는 강한 뼈를 위한 칼슘을 공급한다. 일부 시리얼에 첨가된 설탕에 주의해야 하며 영양 가득한 잡곡 제품을 선택해야 한다. 맛과 건강을 균형 있게 유지하는 생기 넘치는 식사를 즐기세요.
