1 serving (30 grams) contains 110 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
440
칼로리
8
단백질
96
탄수화물
2
지방
영양 정보
1 컵 (120g)
칼로리 |
440 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 720 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 96 g | 34% | |
| 식이 섬유 | 8 g | 28% | |
| 당류 | 40 g | ||
| 단백질 | 8 g | 16% | |
| 비타민 D | 160 mcg | 800% | |
| 칼슘 | 40 mg | 3% | |
| 철분 | 32.4 mg | 180% | |
| 칼륨 | 160 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시리얼
시리얼은 보통 밀, 오트밀 또는 옥수수 등 곡물의 아름다운 혼합물로, 전 세계적으로 아침에 즐겨 먹는다. 고대 농업 관행에서 비롯된 시리얼은 비타민과 미네랄이 강화되어 있어 에너지의 편리한 원천이다. 전체 곡물 종류는 식이섬유를 제공하여 좋은 소화와 심장 건강을 촉진한다. 그러나 장점을 해치는 첨가 설탕을 주의해야 한다. 다재다능하고 빠르게 준비할 수 있는 시리얼은 우유, 요거트 또는 신선한 과일과 함께 맛있고 영양가 있는 식사로 하루를 기분 좋게 시작할 수 있다.
