1 serving (100 grams) contains 90 calories, 19.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
214.3
칼로리
45.2
단백질
0
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 45.2 g | 90% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 센톨라
센톨라는 패타고니아 해안의 차가운 물에 서식하는 호화로운 대게입니다. 그 달콤하고 섬세한 고기로 유명하며, 해산물 요리에 풍미를 더해줄 풍부한 맛을 자랑합니다. 특히 칠레와 아르헨티나 요리에서 자주 볼 수 있는 센톨라는 감각을 사로잡는 식사입니다. 고품질 단백질, 건강에 좋은 오메가-3 지방산 및 필수 비타민이 풍부하여 심장 건강을 지원하고 면역 체계를 강화합니다. 하지만 나트륨 함량에 주의해야 합니다. 센톨라를 즐기면 매력적이고 영양가 있는 해산물 경험을 즐길 수 있습니다!
