1 serving (100 grams) contains 116 calories, 2.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
276.2
칼로리
6.2
단백질
66.7
탄수화물
1.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 66.7 g | 24% | |
| 식이 섬유 | 6.0 g | 21% | |
| 당류 | 45.2 g | ||
| 단백질 | 6.2 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 57.1 mg | 4% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 721.4 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 쎔퍼닥
첨팩은 동남아시아 원산지의 열대 과일로, 잭프룻과 밀접한 관련이 있습니다. 이 달콤한 즐거움은 거친 피부로 덮인 크리미하고 카스타드와 같은 육질을 가지고 있어, 종종 신선하게 또는 튀겨서 즐겨 먹습니다. 비타민 A와 C가 풍부한 첨팩은 식이 섬유와 항산화제를 제공하여 소화를 지원하고 면역력을 향상시키는 건강한 선택지입니다. 인도네시아 요리에 전통적으로 사용되며, 맛있는 디저트나 짠 요리로 변신할 수 있습니다. 첨팩을 즐기는 것은 맛있는 맛을 즐기는 것뿐만 아니라 영양을 고루 섭취하는 것입니다!
