1 serving (120 grams) contains 17 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
16.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 96 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 3.6 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.9 g | 6% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 0.8 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 48 mg | 3% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 312 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 셀러리
셀러리는 지중해 지역 원산지인 식물로, Apiaceae 과에 속하는 바삭하고 녹색의 채소입니다. 비타민 K, C, 그리고 여러 B 비타민과 같은 필수 영양소가 풍부하며 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 체중 관리에 이상적인 간식입니다. 상쾌하고 약간 톡 쏘는 맛이 나는 셀러리는 샐러드, 수프 및 스튜를 더욱 풍부하게 만들어주며 묽은 물의 함량으로 수분 보충을 도와줍니다. 항산화 성분과 항염증 효과로 심장 건강과 소화를 지원하는 데 도움이 됩니다. 따라서, 셀러리를 생으로 먹든, 익혀 먹든, 주스로 먹든 상관없이 이 식품은 여러분의 식단에 다재다능한 파워를 선사할 것입니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 셀러리 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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