1 serving (100 grams) contains 42 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 9.2 grams of carbohydrates.
100
칼로리
3.6
단백질
21.9
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
100 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 21.9 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 4.3 g | 15% | |
| 당류 | 3.8 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 102.4 mg | 7% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 셀러리생(recelinario)
셀러래아크는 지중해 요리에서 유래한 유니크한 뿌리채소로서, 셀러리 뿌리로도 알려져 있습니다. 영양소가 풍부하여 비타민 K 및 C, 식이섬유, 항산화제가 풍부하며 건강한 식단에 탁월한 보충물이 됩니다. 흙내림 맛과 바삭한 질감 때문에 셀러래아크는 로스팅, 매싱, 심지어 식초나 샐러드에 사용할 수 있습니다. 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 균형 잡힌 식단을 유지하려는 사람들에게 적합합니다. 맛있고 영양가 높은 식사를 위해 이 다재다능한 채소를 즐기세요!
