1 serving (100 grams) contains 42 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 9.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
100 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 21.9 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 4.3 g | 15% | |
| 당류 | 3.8 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 102.4 mg | 7% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 셀러리악
셀러리약은 지중해 지역에서 온 셀러리 뿌리 채소로 알려져 있습니다. 비타민 C와 K가 풍부하여 칼로리는 낮으면서도 섬유질의 풍부한 원천을 제공합니다. 이 다재다능한 재료는 스프, 찌개, 퓌레 등에 따뜻하고 토양 맛을 더해주기에 완벽하며, 고전적이고 현대적인 요리에서 빛을 발합니다. 셀러리약은 영양가 뿐만 아니라 소화 기능을 지원하고 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다. 이 요리의 보석을 받아들이고 독특한 맛과 건강상의 이점으로 요리를 높여보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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