1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
60 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 14.0 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 2.5 g | 8% | |
| 당류 | 6.4 g | ||
| 단백질 | 1.6 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 34.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.3 mg | 1% | |
| 칼륨 | 219 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양파
양파는 전 세계의 다양한 요리에 필수 재료로 사용되는 스페인어 단어입니다. 풍부한 맛을 자랑하는 양파는 고소한 살사부터 위안을 주는 수프에 이르기까지 모든 음식에 사용되어 요리에 풍부한 심도를 더합니다. 항산화제와 비타민 C 및 B6이 풍부하게 함유되어 있는 이 다재다능한 식물은 심장 건강을 지원하고 면역력을 향상시킵니다. 다듬을 때 조금 눈물을 유발할 수 있지만, 그 건강상의 이점이 훨씬 크기 때문에 눈물에 못 이긴 요소로 양파는 균형 잡힌 식단의 필수 구성품입니다. 신선하게 먹거나 요리해서 또는 달걀만들기하여 맛있는 쾌감을 느껴보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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