1 serving (150 grams) contains 190 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
299.7
칼로리
11.0
단백질
12.6
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
299.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.7 mg | 7% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 12.6 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 11.0 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 시저
시저 샐러드는 바삭바삭한 로메인 상추와 바삭한 크루통, 파르미지아 치즈의 솔솔한 맛, 계란, 마늘, 멸치, 레몬 쥬스로 만든 크리미 드레싱을 혼합한 클래식 샐러드입니다. 20세기 초기에 멕시코에서 시작되어 이 요리는 미국 음식 중 하나로 자리 잡았습니다. 풍미롭지만 영양분이 풍부한 이 드레싱은 칼로리와 지방 함량이 높을 수 있지만, 그린에서 비타민 A와 C 같은 필수 영양소를 제공합니다. 시저 샐러드를 즐기는 것은 신선한 채소를 다이어트에 포함시키면서 미식적인 방법일 수 있습니다!
