1 serving (85 grams) contains 42 calories, 3.4 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
40.1
칼로리
3.2
단백질
8.0
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (80.2g)
칼로리 |
40.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 24.1 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 8.0 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 120.3 mg | 9% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 360.8 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 검은 양배추
카볼로 네로 케일은 영양이 풍부한 잎채소로 이탈리아 검은 양배추로도 알려져 있습니다. 토스카나 시골 출신인 이 어두운 주름진 케일은 비타민 A, C, K 및 항산화제, 섬유로 가득 차 있습니다. 약간 달콤하고 토양 맛이 나는 특징은 이탈리아 수프부터 샐러드까지 다양한 요리에 유용한 재료로 사용할 수 있습니다. 철분과 칼슘이 풍부한 카볼로 네로는 뼈 건강을 지원하고 면역력을 높여줍니다. 볶거나 스무디에 블렌딩하거나 짠 요리에 사용하든지, 건강한 식습관을 지키면서 이탈리아의 맛을 즐기는 맛있는 방법입니다.
