1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 504.7 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 카리플라워 와 자아타르
자아타르로 만든 카리플라워는 중동 풍미를 즐기는 맛있고 향기로운 요리입니다. 이 화사한 레시피는 부드럽게 로스팅한 카리플라워에 자아타르 스파이스(티임, 참깨, 수맥 등)가 풍부하게 발려 있는데, 자아타르의 견실하고 토양향이 나는 맛이 카리플라워의 천연 단맛을 완벽하게 끌어올립니다. 이 요리는 맛이 끌리는 것 뿐만 아니라 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하며 비타민 C와 K가 풍부하여 영양 가득한 요소를 제공합니다. 카리플라워로 만든 자아타르는 환상적이고 건강한 요리로, 다채로운 풍미를 탐색하면서 채소를 즐기기 위한 건강한 방법을 제공합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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