1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
6.3
단백질
15.9
탄수화물
12.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 흰 콜리플라워와 타히니 소스
찰리플라워 푸타히니 소스는 부드럽게 로스팅한 찰리플라워와 크리미하고 견과류 맛이 나는 타히니 소스를 조화시킨 맛있는 비건 요리입니다. 중동 풍의 본 요리는 신선한 레몬 주스, 마늘, 그리고 쟁반마냉이의 향이 어우러져 한 입마다 풍부한 맛을 선사합니다. 항산화제와 비타민이 풍부하지만 칼로리는 낮고 식이섬유 함량이 높아 건강한 식사에 이상적인 찰리플라워는 타히니 소스를 뿌려주어 건강한 지방과 단백질이 풍부하여 이 요리는 포만감 있고 영양가 있습니다. 안주 혹은 주요 요리로 완벽하며 채소 요리 실력을 높이고 싶은 사람에겐 꼭 시도해볼만한 요리입니다!
