1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
83.3
칼로리
6.0
단백질
16.7
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 95.2 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 16.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 8.3 g | ||
| 단백질 | 6.0 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 761.9 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 당근과 시금치가 들어간 콜리플라워
채소 볶음에 당근과 시금치를 섞은 것은 연한 콜리플라워 송이, 바삭한 당근 김과 신선한 잎이 많은 시금치를 조화롭게 섞은 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 이 다채로운 조합은 주로 지중해와 아시아 음식에서 영감을 받아 다양한 맛과 질감을 선사합니다. 비타민 A와 C, 식이 섬유 및 항산화제가 풍부하여 이 요리는 건강한 소화에 도움을 주고 면역 체계를 강화합니다. 칼로리가 낮고 영양가가 높기 때문에 이 요리는 완벽한 사이드 요리 또는 가벼운 주요 요리로 적합합니다. 이 맛있고 건강한 조합을 즐기며 식사를 풍성하게 즐기세요!
