1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
119.0
칼로리
7.1
단백질
11.9
탄수화물
4.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 4.8 mg | 1% | |
| 나트륨 | 357.1 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 11.9 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low carbs
칼로리 출처
About 파마산 스프링클과 함께 먹는 컬리플라워
파르미지아 스프링클이 올라간 콜리플라워는 부드럽게 구운 콜리플라워 꽃 머리와 감칠맛나는 파르미지아 치즈를 뿌린 맛난 영양 가득한 사이드 디시입니다. 지중해 음식에서 유래된 이 요리는 칼륨과 섬유질이 풍부한 비타민 C와 K가 풍부한 파워풀한 야채인 콜리플라워의 다재다능함을 보여줍니다. 가볍고 치즈 맛이 나는 토핑은 콜리플라워의 자연스러운 맛을 압도하지 않으면서도 풍미를 더해줍니다. 칼로리가 낮고 다양한 다이어트에 적합한 식사로 완벽한, 칼리플라워와 파르미지아 스프링클이 어우러진 이 요리의 풍미를 만끽해보세요!
