1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 71.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 11.9 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 52.4 mg | 4% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 711.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 허브가 더해진 콜리플라워
허브로 양념한 카리플라워는 영양가 풍부한 이 채소의 다재다능함을 보여주는 맛있는 요리입니다. 부드럽고 구운 카리플라워 꽃다발은 파슬리, 딜, 시로 만든 신선한 허브 믹스와 함께 버무려져, 어떤 식사도 더욱 높여주는 풍부한 맛을 선사합니다. 지중해 요리에서 기원한 이 요리는 신선한 재료와 생동감 넘치는 맛을 사랑하는 그 지역을 강조합니다. 비타민 C와 K가 풍부한 카리플라워는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 심장 건강에 좋은 선택입니다. 채식요리나 가벼운 주메뉴로 즐기세요. 무엇을 선택하든 이 채소를 먹는 맛있는 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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