1 serving (150 grams) contains 100 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
160.0
칼로리
11.2
단백질
12.8
탄수화물
8.0
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.0 g | 10% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 240 mg | 80% | |
| 나트륨 | 320.0 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 12.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 11.2 g | 22% | |
| 비타민 D | 64.0 mcg | 320% | |
| 칼슘 | 80.0 mg | 6% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 480 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 계란을 곁들인 콜리플라워
계란이 들어간 카리플라워 요리는 부드러운 콜리플라워 꽃과 완벽하게 익힌 계란을 조화롭게 어우러뜨린 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 다양한 요리 전통에서 비롯되어 지중해와 인도 요리에서 특히 인기가 있습니다. 채소인 콜리플라워로부터 다양한 비타민과 미네랄을 섭취할 수 있을 뿐만 아니라 계란의 고품질 단백질도 함께 섭취할 수 있어 건강한 식사 옵션으로 좋습니다. 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 건강한 식습관을 유지하면서 맛있고 만족스러운 음식을 즐기고 싶은 사람들에게 훌륭합니다. 아침식사나 가벼운 저녁으로 완벽하며 감각을 만족시키는 요리입니다!
