1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
5.9
단백질
17.6
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 커리 소스가 들어간 콜리플라워
커리 소스가 들어간 컬리플라워는 매력적이고 맛있는 요리로, 연한 컬리플라워 꽃과 풍부하고 향기로운 커리 소스가 어우러진다. 인도 요리를 기원으로 한 이 요리는 대개 크민, 우쿰고 코리앤더와 같은 스파이스를 섞어 따뜻하고 토양적인 맛을 준다. 영양소가 풍부한 컬리플라워는 비타민 C와 K의 훌륭한 원천이며, 스파이스는 항염증 효과를 제공한다. 전체 곡물이나 즉석 밥과 함께 먹으면, 이 요리는 만족스럽고 건강한 식사 옵션을 제공한다. 이 요리는 위로받고 영양이 있는 만찬으로, 모든 행사에 적합하다.
