1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
9.4
단백질
11.8
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.5 mg | 7% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 235.3 mg | 18% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 브록콜리와 치즈
보어와 치즈가 들어간 카리플라워는 맛있고 건강한 요리로, 연한 카리플라워 꽃과 짠한 보어 소세지를 품은 풍부하고 크리미한 치즈 소스로 덮여 있습니다. 이 맛있는 레시피는 위로하는 음식 전통에서 출발하여 다양한 요리에서 온 맛을 결합합니다. 비타민과 식이섬유가 풍부한 카리플라워는 영양 가득히, 보어는 기름진 맛을 더해 만족감을 줍니다. 치즈의 풍부한 맛이 독특한데도 더 건강하게 만들 수 있습니다. 저지방 치즈를 사용하거나 더 많은 야채를 넣어보세요. 사이드 요리나 메인 요리로 완벽하며, 음식을 좋아하는 사람들에게 익숙한 맛있는 간식입니다!
