1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
158.7
칼로리
4.8
단백질
15.9
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 콜리플라워 숩지
양파 사브지는 부드러운 카리플라워 꽃다발이 다양한 향신료, 토마토, 그리고 콩팥과 함께 조리된 생동감 넘치는 인도 요리로, 인도 전통 요리에서 유래했습니다. 이 채소의 맛은 자주 사용되는 크민, 황색 인도 식의 향신료, 그리고 고수로 양념되어 따뜻하고 향기롭습니다. 비타민 C와 K가 풍부한 카리플라워는 열량과 탄수화물 함유량이 낮아 건강한 식습관에 이상적인 선택지입니다. 따뜻하게 차려진 로티 또는 밥과 함께 제공하여 만족감과 영양을 동시에 느낄 수 있는 식사를 즐겨보세요!
