1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
158.7
칼로리
4.8
단백질
15.9
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low carbs
칼로리 출처
About 콜리플라워 볶음
콜리플라워 볶음 요리는 활기차고 영양가 있는 요리로, 콜리플라워의 다재다능함을 고스란히 전합니다. 다채로운 파프리카, 바삭한 당근, 시원한 스냅 콩을 가득 담아 다양한 질감과 맛을 만들어냅니다. 아시아 요리에 영감을 받은 이 볶음은 간장, 마늘, 생강으로 가벼운 볶음을 해 풍미 있게 맛을 낼 뿐 아니라 칼로리를 과도하게 섭취하지 않고 신선한 맛을 느낄 수 있습니다. 비타민 C와 K, 그리고 식이 섬유가 풍부하여 채소 섭취량을 늘리고자 하는 사람들에게 건강한 선택입니다. 안주로나 메인 요리로 모두 좋은 콜리플라워 볶음 요리는 식물성 식사를 즐기는 맛있는 방법입니다!
