1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 75 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 12.5 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 5 g | 17% | |
| 당류 | 6 g | ||
| 단백질 | 5 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 55 mg | 4% | |
| 철분 | 1 mg | 5% | |
| 칼륨 | 747.5 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 카리플라워 줄기
콜리플라워 줄기는 콜리플라워 식물의 바싹하고 영양 가득한 줄기로, 종종 간과되지만 풍미와 다재다능함이 가득합니다. 이러한 줄기들은 비타민 C와 K의 훌륭한 원천이자 식이 섬유와 항산화제를 함유하고 있어서 어떤 식사에도 건강한 추가물질로 손색이 없습니다. 지중해 지역에서 유래된 이들은 다양한 요리에 매끈하게 어울리며, 볶음 요리에서부터 샐러드, 심지어 화려한 딥스의 베이스로 사용됩니다. 단지 만족스러운 바삭함을 더하는 것뿐만 아니라, 식품 폐기물을 줄여 이 영양 가득한 파워하우스의 모든 부분을 즐길 수 있습니다. 콜리플라워 줄기를 포함하여 요리에 맛있고 건강한 색다른 맛을 더하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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