1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
285.7
칼로리
9.5
단백질
47.6
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 11.1 g | 39% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
칼로리 출처
About 콜리플라워 스펠트 샐러드
콜리플라워 스펠트 샐러드는 활기차고 구운 콜리플라워 꽃과 견고한 스펠트 곡물의 조화로운 조합으로, 든든하면서 상쾌한 요리를 만듭니다. 지중해 요리를 기원한 이 샐러드에는 파프리카와 신선한 허브 같은 바삭한 채소가 들어 있으며, 탄산있는 레몬 비네그레트가 뿌려져 있습니다. 섬유질과 식물성 단백질이 가득 들어 있어 건강한 점심이나 반찬으로 안성맞춤입니다. 전체 곡물과 식물성 채소의 조화는 영양소 섭취량을 증가시키는 동시에 소화 건강을 지원합니다. 영양 가득한 이 샐러드를 맛있을 정도로 건강하고 풍부하게 즐기세요!
