1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.5 mg | 7% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 까르푸라 리코타 베이크
카리플라워 리코타 베이크는 리코타 치즈의 부드러운 크림이 일품인 맛있고 위로되는 요리로, 부드럽게 구운 카리플라워와 어우러진다. 지중해 요리에서 비롯된 이 베이크는 신선한 허브, 마늘, 그리고 풍미로운 향신료가 결합되어 풍부한 향을 자아낸다. 맛 뿐만 아니라 영양분도 풍부하며, 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부한 카리플라워는 죄의식 없이 즐길 수 있는 요리다. 아늑한 가족 만찬이나 건강한 사이드 요리로 완벽한 이 베이크는 모두가 사랑할 영양가 있는 채식 옵션을 즐기는 좋은 방법이다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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