1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콜리플라워 덮밥과 채소 그리고 두부
야채와 두부가 들어간 콜리플라워 라이스는 맛있고 건강한 요리로, 풍부한 맛이 돋보입니다. 이 생기가득한 식사는 미나리와 같은 생야채 레인보우와 함께 다진 콜리플라워가 들어가 메기다듬어 조리된 채소들과 함께 완벽하게 볶아낸 요리입니다. 두부는 풍부한 단백질을 제공하여 비건과 채식주의자 모두에게 훌륭한 선택지입니다. 아시아 요리에서 기인한 이 요리는 탄수화물이 적고 영양소가 풍부하여 전통적인 밥 요리에 대안을 제공합니다. 매 끼에 걸맞은 맛과 건강의 균형을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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