1 serving (150 grams) contains 70 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
93.3
칼로리
5.3
단백질
16
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
93.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 66.7 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 16 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 5.3 g | 18% | |
| 당류 | 5.3 g | ||
| 단백질 | 5.3 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40 mg | 3% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 400 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 콜리플라워 라이스 with 소yl고구마
콜리플라워 라이스와 새콤달콤한 완두콩은 고전적인 밥의 저탄수화물 대안으로 맛있는 요리입니다. 콜리플라워를 잘게 다듬거나 가공하여 곡물과 비슷하게 만들어진 이 밝은 요리는 종종 아시아 스터프라이나 건강한 지중해 그릇에서 찾을 수 있습니다. 영양소가 풍부한 콜리플라워는 비타민 C와 K가 풍부하며, 완두콩은 달콤함과 단백질을 더해줍니다. 이 다채로운 혼합은 즐거움을 줄 뿐만 아니라 체중 관리와 소화를 지원합니다. 콜리플라워 라이스와 완두콩은 측면이나 영양가 있는 기본으로서 식사를 높이는 즐거운 방법입니다.
