1 serving (150 grams) contains 70 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
93.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 66.7 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 16 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 5.3 g | 18% | |
| 당류 | 5.3 g | ||
| 단백질 | 5.3 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40 mg | 3% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 400 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콜리플라워 라이스 with 소yl고구마
콜리플라워 라이스와 새콤달콤한 완두콩은 고전적인 밥의 저탄수화물 대안으로 맛있는 요리입니다. 콜리플라워를 잘게 다듬거나 가공하여 곡물과 비슷하게 만들어진 이 밝은 요리는 종종 아시아 스터프라이나 건강한 지중해 그릇에서 찾을 수 있습니다. 영양소가 풍부한 콜리플라워는 비타민 C와 K가 풍부하며, 완두콩은 달콤함과 단백질을 더해줍니다. 이 다채로운 혼합은 즐거움을 줄 뿐만 아니라 체중 관리와 소화를 지원합니다. 콜리플라워 라이스와 완두콩은 측면이나 영양가 있는 기본으로서 식사를 높이는 즐거운 방법입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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