1 serving (150 grams) contains 70 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
93.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 66.7 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 16 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 5.3 g | 18% | |
| 당류 | 5.3 g | ||
| 단백질 | 4 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40 mg | 3% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 400 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콜리플라워 라이스와 완두콩 그리고 당근
콜리플라워 라이스와 콩 및 당근은 전통 쌀을 곱게 갈은 콜리플라워로 대신하여 새롭게 재해석한 생기 넘치는 건강을 띈 요리입니다. 부드러운 녹색 콩과 달콤한 당근이 어우러져 다양한 맛과 식감을 즐길 수 있는 이 색다른 요리는 저탄수화물, 글루텐 없는 레시피에서 시작되어 다양한 요리에 적합하며 곡물 기반의 쌀 대신 건강한 대안을 제공합니다. 비타민, 식이섬유, 항산화제가 풍부하여 균형 잡힌 식단을 유지하는 데 도움을 주며 건강한 식사 옵션을 찾는 사람들에게 적합합니다. 건강하면서도 만족스러운 이 맛있는 채소 가득한 요리를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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