1 serving (155 grams) contains 40 calories, 3.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
40.3
칼로리
3.1
단백질
8.0
탄수화물
0.4
지방
영양 정보
1 컵 (155g)
칼로리 |
40.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 235.6 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 8.0 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.3 g | 11% | |
| 당류 | 3.1 g | ||
| 단백질 | 3.1 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 35.6 mg | 2% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 482.1 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 칼리플라워
콜리플라워는 브로콜리와 양배추와 함께 식욕 돋우이코인 가족에 속하는 다재다능하고 영양가 있는 채소입니다. 비타민 C, K, B6이 풍부하여 면역 건강을 지원하고 소화를 돕습니다. 칼로리는 낮고 식이섬유 함량은 높아 체중 관리에 탁월한 선택입니다. 지중해 지역에서 기원하여 이젠 인도의 카레부터 이탈리아의 피자 크러스트에 이르기까지 세계 각지의 다양한 요리에 필수적인 재료가 되었습니다. 구운, 증기로 조리하거나 부드러운 수프로 믹서기에 갈아 넣든, 이는 식사를 향상시키는 맛있는 방법으로 놀라운 건강 상품을 누릴 수 있습니다!
