1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.8 mg | 5% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 카리 플라워 매쉬드
카리플라워 매쉬는 전통 매쉬 포테이토에 대안이 되는 부드럽고 맛있는 요리입니다. 부드럽게 증기로 삶은 카리플라워, 버터나 올리브 오일 약간, 그리고 향신료로 맛을 낸 이 요리는 저탄수화물 옵션을 제공하여 어떤 식사에도 완벽한 영양을 제공합니다. 현대 건강 요리에서 비롯된 이 음식은 비타민 C와 K가 풍부하며 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 적습니다. 더 가벼운 요리를 찾거나 탄수화물 섭취량을 관리하는 사람들에게 이상적인 카리플라워 매쉬. 카리플라워 매쉬는 전형적인 위로 음식의 안락함을 즐기면서 죄책감 없이 즐길 수 있습니다. 마음속까지 편안하고 건강한 카리플라워 매쉬를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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