1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
157.7
칼로리
4.7
단백질
15.8
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.8 mg | 5% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 카리 플라워 매쉬드
카리플라워 매쉬는 전통 매쉬 포테이토에 대안이 되는 부드럽고 맛있는 요리입니다. 부드럽게 증기로 삶은 카리플라워, 버터나 올리브 오일 약간, 그리고 향신료로 맛을 낸 이 요리는 저탄수화물 옵션을 제공하여 어떤 식사에도 완벽한 영양을 제공합니다. 현대 건강 요리에서 비롯된 이 음식은 비타민 C와 K가 풍부하며 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 적습니다. 더 가벼운 요리를 찾거나 탄수화물 섭취량을 관리하는 사람들에게 이상적인 카리플라워 매쉬. 카리플라워 매쉬는 전형적인 위로 음식의 안락함을 즐기면서 죄책감 없이 즐길 수 있습니다. 마음속까지 편안하고 건강한 카리플라워 매쉬를 즐겨보세요!
