1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
78.9
칼로리
3.2
단백질
15.8
탄수화물
1.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.6 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 카리플라워 매쉬
콜리플라워 매쉬는 전통 마시드 포테이토에 대안인 부드럽고 죄책감 없는 음식입니다. 즉, 즉, 즉 꽁꽁숫한 콜리플라워, 조금의 크림, 그리고 맛을 더하는 마늘로 만들어집니다. 더 건강한 컴포트 푸드를 찾아하기 위해 탄생한 요리로, 로우카브와 글루텐프리 다이어트에 완벽하게 어울립니다. 영양소가 풍부한 콜리플라워는 비타민 C와 K가 풍부하며 섬유로 가득 차 있어 건강을 생각하는 분들에게 스마트한 선택입니다. 가벼우며 부드럽고 다재다능한 콜리플라워 매쉬는 어떤 주요 요리와도 아름답게 어우러져서 탄수화물 없는 즐거움을 제공합니다. 클래식한 컴포트음식에 맛있고 건강한 변주를 즐기세요!
