1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
25
칼로리
2
단백질
5
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (100g)
칼로리 |
25 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 30 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 5 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 2.5 g | 8% | |
| 당류 | 2 g | ||
| 단백질 | 2 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 22 mg | 1% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 299 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 꽃양배추
카리플라워 꽃다리는 영양가 풍부하고 다재다능한 채소로, 부드러운 맛과 독특한 질감으로 사랑받습니다. 비타민 C, K, B6이 풍부하여 면역 시스템을 지원하고 피부 건강을 촉진합니다. 지중해 지방에서 유래한 이 십자화 식물 보석은 크리미한 수프에서 화려한 볶음 요리까지 다양한 요리에서 찾아볼 수 있습니다. 칼로리가 낮고 식이 섬유를 많이 함유하여 균형 잡힌 식단을 유지하려는 사람들에게 이상적입니다. 구워 먹거나 증기로 익히거나 심지어 쌀모양으로 만들어 맛있고 무거운 식사에 이상적인 요리를 즐기세요!
