1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
영양 정보
칼로리 |
25 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 30 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 5 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 2.5 g | 8% | |
| 당류 | 2 g | ||
| 단백질 | 2 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 22 mg | 1% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 299 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 꽃양배추
카리플라워 꽃다리는 영양가 풍부하고 다재다능한 채소로, 부드러운 맛과 독특한 질감으로 사랑받습니다. 비타민 C, K, B6이 풍부하여 면역 시스템을 지원하고 피부 건강을 촉진합니다. 지중해 지방에서 유래한 이 십자화 식물 보석은 크리미한 수프에서 화려한 볶음 요리까지 다양한 요리에서 찾아볼 수 있습니다. 칼로리가 낮고 식이 섬유를 많이 함유하여 균형 잡힌 식단을 유지하려는 사람들에게 이상적입니다. 구워 먹거나 증기로 익히거나 심지어 쌀모양으로 만들어 맛있고 무거운 식사에 이상적인 요리를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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