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콜리플라워 요리

콜리플라워 요리

Vegetable

항목 등급: 84/100

1 serving (150 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
79.4
칼로리
4.8
단백질
15.9
탄수화물
0.8
지방

영양 정보

1 컵 (238.1g)
칼로리
79.4
% 일일 값*
총 지방 0.8 g 1%
포화 지방 0.2 g 1%
포화되지 않은 지방 0 g
콜레스테롤 0 mg 0%
나트륨 47.6 mg 2%
총 탄수화물 15.9 g 5%
식이 섬유 3.2 g 11%
당류 4.0 g
단백질 4.8 g 9%
비타민 D 0 mcg 0%
칼슘 34.9 mg 2%
철분 0.6 mg 3%
칼륨 507.9 mg 10%

* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.

음식 속성

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

칼로리 출처

70.7%
21.3%
8.0%
지방: 7 cal (8.0%)
단백질: 19 cal (21.3%)
탄수화물: 63 cal (70.7%)

About 콜리플라워 요리

콜리플라워 요리는 구이한 콜리플라워 꽃다리를 아로마틱한 후추와 파프리카와 같은 향신료로 조리하고 싱싱한 허브와 함께 버무린 생기 넘치는 요리입니다. 지중해 요리에서 유래한 이 요리는 전통적인 맛에 새로운 변주를 더하여 바삭하면서 부드러운 질감을 제공하여 입맛을 만족시켜줍니다. 비타민 C와 K가 풍부하고 칼로리가 낮은 콜리플라워는 영양의 파워하우스로, 이 요리는 맛 뿐만 아니라 건강한 선택으로서도 매력적입니다. 코로나와 함께제공되는 콜리플라워 요리는 식탁에 건강하고 맛있는 색과 맛을 더해줍니다!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.