1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 18.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 카리 꽃양배추
카리플라워 커리는 생동감 넘치고 맛있는 인도 요리로, 연한 카리플라워 꽃다리가 우유약한 향신료 블렌드인 우유약한, 큐민, 고수 등으로 끓여진 요리입니다. 이 푹신한 카리에는 종종 토마토, 양파, 코코넛우유가 들어가서 부드럽고 포만감 있는 식사가 됩니다. 필수 비타민과 식이섬유가 풍부한 카리플라워는 칼로리가 낮은 것으로 알려져 건강에 대해 염려하는 사람들에게 훌륭한 선택입니다. 향긋한 바스마티 쌀 위에 곁들이거나 따뜻한 난과 함께 제공되는 카리플라워 커리는 영양가 있는 식물 기반 식사를 찾는 사람들에게 매력적인 옵션입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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