1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.5 mg | 7% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 235.3 mg | 18% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 카울리플라워 오 그라탕
브로콜리 그라탕은 연한 브로콜리 꽃과 풍부한 치즈 소스가 어우러진 크리미하고 사치스러운 요리로, 종종 마늘과 견과류 향이 강조됩니다. 프랑스 요리에서 유래한 이 위로 음식은 브로콜리를 황금색으로 구워 거품이 나오도록 만든 후 바삭한 빵 부스러진 층으로 마무리짓습니다. 맛있는 치즈 풍미를 제공하는 동시에 식이섬유와 비타민이 풍부한 저칼로리 채소 브로콜리의 건강한 이점을 포함하고 있습니다. 채소 전문가를 위한 완벽한 사이드 디시든 건강한 주재료 그대로 이 위로 음식은 어떤 식사에든 맛있고 건강한 추가가 됩니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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