1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
4.7
단백질
29.4
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 29.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 부추와 감자 카레
콜리플라워 감자 카레는 인도 요리에서 온 신선한 채식 요리입니다. 부드러운 콜리플라워 꽃다발과 부드러운 감자가 신맛 나는 황색, 크민 및 가람 마사라 같은 향신료 블렌드에 끓여지는 이 요리는 영양가 있고 만족스럽습니다. 이 카레는 콜리플라워에서 비타민 C와 K를 공급하고 감자는 에너지를 위한 중요한 탄수화물을 제공합니다. 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 건강한 식사를 찾는 분들에게 이상적인 옵션이며 맛을 희생하지 않고 즐길 수 있습니다. 각각의 편안한 한 입을 즐기세요!
