1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
7.1
단백질
23.5
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콜리플라워와 콩나물 카레
카리플라워와 콩 커리는 부드러운 카리플라워 꽃다발과 달콤한 청포도가 향긋한 스파이스 혼합물에 간을 조절하여 만든 생동감 있고 맛있는 요리입니다. 인도 요리에서 유래된 이 건강한 비건 커리는 토마토, 양파, 마늘 및 생강과 같은 재료로 고기압의 맛과 영양을 제공합니다. 섬유질이 풍부하고 칼로리가 낮은 카리플라워는 비타민의 보물이며, 콩은 단백질을 공급합니다. 완벽하게 향신료가 된 이 요리는 건강할 뿐만 아니라 모두의 기분을 좋게 하는 따뜻함이 담긴 한 그릇입니다!
