1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
50 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 60 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 10 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4 g | 14% | |
| 당류 | 3.8 g | ||
| 단백질 | 3.8 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 44 mg | 3% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 598 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 칼리플라워와 당근
양배추와 당근은 영양 가득한 식물의 화려한 듀오로, 전 세계 다양한 요리에서 환영받고 있습니다. 비타민 C와 K가 풍부하여 건강한 면역 시스템과 튼튼한 뼈 건강에 기여합니다. 양배추는 식물성 물질 가족의 다재다능한 구성원으로, 심장 건강을 지원할 수 있는 항산화제를 자랑합니다. 한편 당근은 베타-카로틴이 풍부하여 좋은 시력과 피부 건강을 촉진합니다. 볶거나 증기를 내거나 수프로 블렌딩해도 이 컬러풀한 조합은 식사에 맛과 식감을 더하는 것뿐만 아니라 건강에 대한 파워를 전달합니다. 오늘 양배추와 당근의 좋은 건강을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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