1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 카리플라워와 브로콜리 샐러드
콜리플라워와 브로콜리 샐러드는 싱싱한 꽃다발이 현란하게 섞인 메뉴로, 파삭파삭한 콜리플라워와 부드러운 브로콜리가 다채로운 파프리카와 붉은 양파와 함께 결합되어 있습니다. 미국 클래식 요리에서 비롯된 이 샐러드는 전통적인 채소 요리에 즐거운 변주를 더했습니다. 올리브 오일, 레몬 주스 및 알맹이가 살짝 느껴지는 향신료 드레싱에 버무려져, 맛의 폭발을 주면서 영양 가득한 메리트를 제공합니다. 비타민 C와 K가 풍부하여 건강한 면역 체계를 지원하고 강한 뼈를 유지하는 이 샐러드는 완벽한 부착 요리 또는 가벼운 식사로 제공됩니다. 이 영양이 가득한 파워하우스의 바삭함과 혜택을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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