1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
70 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 60 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 12 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 6 g | 21% | |
| 당류 | 4 g | ||
| 단백질 | 5 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 60 mg | 4% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 600 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콜리플라워와 브로콜리 라이스
콜리플라워와 브로콜리 라이스는 전통적인 곡물 대안으로 활기차고 영양가 풍부한 선택지입니다. 이 다채로운 혼합물은 콜리플라워와 브로콜리를 잘게 다진 것으로, 볶음 요리, 샐러드 또는 맛있는 옆 요리로 최적인 베이스를 만들어냅니다. 저탄수화물 식단 인기 트렌드에서 기인한 이 요리는 비타민 C와 K, 식이 섬유 및 항산화제가 풍부하여 건강증진을 원하는 사람에게 탁월한 선택입니다. 게다가 칼로리와 탄수화물 함량이 낮아 균형 잡힌 식단과 체중 관리를 지원합니다. 신선한 맛과 바삭함을 즐기면서 각 입맛으로 몸을 영양을 공급해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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