1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 44.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 10.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.9 g | 17% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 4.3 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 59.7 mg | 4% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 471.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콜리플라워와 브로콜리 혼합
콜리플라워와 브로콜리 혼합물은 영양소가 풍부한 두 가지 야채의 활기찬 혼합물로, 맛과 식감의 완벽한 균형을 제공합니다. 지중해 요리에서 유래한 이 혼합물은 콜리플라워의 부드럽고 견과류 맛과 브로콜리의 약간 피매운 맛을 조화롭게 결합합니다. 비타민 C 및 K, 식이섬유, 항산화제가 풍부하며 심장 건강을 지원하고 면역 시스템을 강화합니다. 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하여, 증기로 조리하든, 로스팅하든, 볶던 어떤 요리에도 다재다능하게 사용할 수 있습니다. 오늘 콜리플라워와 브로콜리 혼합물의 신선함과 무수한 건강 상의 이점을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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