1 serving (150 grams) contains 240 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
378.5
칼로리
34.7
단백질
15.8
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 110.4 mg | 36% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 34.7 g | 69% | |
| 비타민 D | 157.7 mcg | 788% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 고등어 튀김
캣피쉬 프라이는 부드럽고 바삭바삭한 캣피쉬 필레가 바삭하고 황금색 옥수수 가루 허밍을 코팅한 맛있는 남부의 특산물입니다. 미국 남부의 중심지에서 유래된 이 요리는 종종 어류의 자연스러운 맛을 돋보이게 하는 다양한 향신료로 양념이 되어 있습니다. 전통적으로 튀긴 음식이 "건강한" 음식이라고는 말하기 어렵지만, 캣피쉬 자체는 저지방 단백질과 오메가-3 지방산의 좋은 원천입니다. 더 가벼운 변화를 원할 경우, 공기로 튀기거나 코울슬로와 산뜻한 르물라드와 함께 맛볼 수도 있습니다. 이 입맛 돋우는 대표 요리에 깊이 빠져 사먹으며 남부의 위안의 맛을 만끽해보세요!
