1 serving (135 grams) contains 344 calories, 18.2 grams of protein, 22.5 grams of fat, and 15.8 grams of carbohydrates.
344.2
칼로리
18.2
단백질
15.8
탄수화물
22.5
지방
영양 정보
1 컵 (135g)
칼로리 |
344.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.5 g | 28% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 7.7 g | ||
| 콜레스테롤 | 64.8 mg | 21% | |
| 나트륨 | 564.3 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 0.7 g | 2% | |
| 당류 | 0.3 g | ||
| 단백질 | 18.2 g | 36% | |
| 비타민 D | 10.8 mcg | 54% | |
| 칼슘 | 28.4 mg | 2% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 342.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 캣피쉬 필렛
Catfish Fillet은 미국 남부의 담수 강과 호수에서 유래한 맛있고 다용도로 사용되는 생선입니다. 단백질이 풍부하며 각 필렛은 지방이 낮고 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강에 이로운 선택입니다. 순한 맛과 고리채질 텍스처로 카준 구봉보우에서부터 바삭바삭한 튀긴 캣피쉬까지 다양한 요리에서 사랑받는데요. 필수 비타민과 미네랄이 풍부하여 캣피쉬 필렛은 어떤 식사에도 영양이 풍부한 옵션을 제공합니다. 구워서, 구워서 또는 튀겨서 맛있는 요리를 즐기세요. 심리적으로 만족스럽고 영양 가득한 요리를 위한 기분 좋은 요리입니다!
