1 serving (28 grams) contains 185 calories, 4.0 grams of protein, 18.6 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
984.1
칼로리
21.4
단백질
18.4
탄수화물
99.2
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
984.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 99.2 g | 127% | |
| 포화 지방 | 22.5 g | 112% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 18.4 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 11.2 g | 40% | |
| 당류 | 3.4 g | ||
| 단백질 | 21.4 g | 42% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.9 mg | 18% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 984.1 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
칼로리 출처
About 파라나츠
Castanha Do Para, 또한 Brazil nuts로 알려진 것은 아마존 우림에서 나온 크고 맛있는 씨앗입니다. 영양소가 풍부한 이 부드러운 견과류는 건강한 지방, 단백질, 그리고 면역 기능을 증진시키고 갑상선 건강을 지원하는 셀레늄과 같은 필수 미네랄이 풍부합니다. 종종 원생 또는 볶음으로 즐겨지며, 이들은 남아메리카 요리의 중요한 재료로, 요리나 디저트에 맛있는 바삭함을 더합니다. 칼로리가 높지만, 소량의 손으로 잡을 수록 실질적인 건강상의 이점을 제공할 수 있어 Castanha Do Para는 과자나 조리에 건강한 선택지입니다. 이 탁월한 견과류의 독특한 맛과 강력한 영양소를 만끽해보세요!
