1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
283.0
칼로리
18.9
단백질
28.3
탄수화물
14.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 6.6 g | 33% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.2 mg | 15% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 47.2 mcg | 236% | |
| 칼슘 | 141.5 mg | 10% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 캐서롤
찜요리는 다양한 재료가 어우러진 안주 한 그릇 식사로, 연한 고기, 든든한 채소, 부드러운 소스 등이 함께 조리되어 완벽하게 오븐에 굽힌다. 여러 국가의 요리에서 비롯된 이 요리는 프랑스 요리에 뿌리를 두고 있으며, 전통적으로 깊은 토기 속에서 만들어졌다. 찜요리는 건강을 생각한 대부분의 레시피가 온곡류, 미량의 단백질, 신선한 채소를 사용하여 건강한 가족 식사의 다채로운 선택지가 된다. 그러나 어떤 버전은 치즈와 지방이 풍부할 수 있으므로 균형이 중요하다. 오늘 찜요리의 따뜻함과 풍미를 즐겨보세요!
