1 serving (30 grams) contains 102 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
408
칼로리
1.9
단백질
94.1
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (120g)
칼로리 |
408 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 16.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 94.1 g | 34% | |
| 식이 섬유 | 4.4 g | 15% | |
| 당류 | 4.4 g | ||
| 단백질 | 1.9 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 39.6 mg | 3% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 0 mg | 0% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 카사바 가루
카사바 가루는 남미와 아프리카 원산지의 카사바 식물에서 나오는 전분이 많은 무료 대안입니다. 탄수화물이 풍부하여 다양한 요리에서 인기가 있으며 특히 타피오카나 특정 납작한 빵 같은 전통 요리에서 많이 사용됩니다. 밀가루와 달리 카사바 가루는 소화를 촉진하는 식이섬유로 가득하고 에너지의 좋은 원천입니다. 단백질과 지방 함량이 낮아 글루텐프리 식단을 유지하는 사람들에게 이상적입니다. 하지만 혈당 수치에 영향을 줄 수 있으므로 적정량이 중요합니다. 카사바 가루의 다재다능한 사용법을 통해 선호하는 레시피에서 베이킹, 요리 또는 두께를 조절하는 요리에 활용해보세요!
